Badania przeprowadzone na grupie 1200 respondentów będących pracownikami polskich firm na różnym szczeblu nie pozostawiają złudzeń – Polacy są jednym z najbardziej przepracowanych narodów w Europie.
Wyniki mówią same za siebie
Badanie pokazuje, że aż 30 proc. badanych śpi mniej niż 6 godzin na dobę, a prawie połowa odczuwa duże zmęczenie zaraz po albo już do godziny po przebudzeniu. Jedno wynika oczywiście z drugiego, ponieważ zdrowy dorosły potrzebuje ok 8h snu do normalnego funkcjonowania. Co ciekawe jeśli chodzi o czas pracy ponad ¾ badanych przyznaje, że pracuje regularnie ponad 8 godzin dziennie, a prawie połowa dodatkowo mimo to zabiera jeszcze pracę do domu.
Dlaczego tak się dzieje?
Skąd ten problem z efektywnością pracy? Naukowcy wskazują na szereg powodów. Do głównych zaliczyć należy właśnie małą ilość snu, nieregularną dietę, pracę w jednej pozycji przez większą część dnia, brak odpowiedniego nawadniania organizmu w godzinach pracy, spożywanie produktów zawierających duże ilości kofeiny czy tak pospolity brak sportu. Rosnące oczekiwania konsumpcyjne również sprawiają, że chętniej odwlekamy moment zakończenia pracy jeśli przekłada się on na nasze dochody.
